如何使用 Mac 備份 iPhone 或 iPad
備份 iPhone 或 iPad 後，你就可以在裝置更換、遺失或損壞時使用備份的資料。
使用 Finder 備份 (適用於 macOS Catalina 10.15 或之後版本)
使用 iTunes 備份 (適用於 macOS Mojave 或之前版本)
使用 Finder 備份 (適用於 macOS Catalina 10.15 或之後版本)
使用 連接線將 iPhone 或 iPad 連接至 Mac。
如果系統詢問，請按一下「允許」以允許配件連接。
開啟 Finder。
在 Finder 側邊欄選擇你的 iPhone 或 iPad。看不到你的裝置？
如果系統詢問，請按一下「信任」以信任這部電腦。
在 iPhone 或 iPad 上按一下「信任」。
如系統要求，請輸入 iPhone 或 iPad 密碼。忘記了密碼？
如要儲存裝置或 Apple Watch 的「健康」和「健身記錄」資料，請選擇「替本機備份加密」並建立密碼。沒有此密碼便無法還原備份。
再次輸入密碼以作驗證。
按一下「設定密碼」。
按一下「立即備份」。
iPhone 或 iPad 目前正在備份。
備份狀態會持續更新，直至備份完成為止。
成功備份後，畫面會顯示上次備份的日期和時間。
使用 iTunes 備份 (適用於 macOS Mojave 或之前版本)
iTunes 會在你將裝置連接到電腦時自動備份裝置。不過，你亦可以隨時手動備份裝置：
將 iPhone 或 iPad 連接到 Mac。
如果系統詢問，請按一下「允許」以允許配件連接。
開啟 iTunes。
從 iTunes 視窗右上角選擇裝置。看不到你的裝置？
如果系統詢問，請按一下「信任」以信任這部電腦。
在 iPhone 或 iPad 上按一下「信任」。
如系統要求，請輸入 iPhone 或 iPad 密碼。忘記了密碼？
如要儲存裝置或 Apple Watch 的「健康」和「健身記錄」資料，請選擇「替本機備份加密」並建立密碼。沒有此密碼便無法還原備份。
再次輸入密碼以作驗證。
按一下「設定密碼」。
按一下「立即備份」。
裝置正在備份。
備份狀態會持續更新，直至備份完成為止。
成功備份後，畫面會顯示上次備份的日期和時間。