如何使用 Mac 備份 iPhone 或 iPad
備份 iPhone 或 iPad 後，在裝置更換、遺失或損壞時，就可以使用備份的資訊。
使用 Finder 備份（適用於 macOS Catalina 10.15 或以上版本）
使用 iTunes 備份（適用於 macOS Mojave 或之前版本）
使用 Finder 備份（適用於 macOS Catalina 10.15 或以上版本）
使用 連接線將 iPhone 或 iPad 連接至 Mac。
如果系統詢問，請按一下「允許」以允許配件連接。
開啟 Finder。
在 Finder 側邊欄中，選取你的 iPhone 或 iPad。沒看到你的裝置？
如果系統詢問，請按一下「信任」以信任這部電腦。
在 iPhone 或 iPad 上按一下「信任」。
系統詢問時，輸入 iPhone 或 iPad 的密碼。忘記密碼？
若要儲存裝置或 Apple Watch 上的「健康」和「活動記錄」資料，請選取「替本機備份加密」，然後製作密碼。若沒有此密碼，就無法復原備份。
再次輸入密碼以進行驗證。
按一下「設定密碼」。
按一下「立即備份」。
iPhone 或 iPad 目前正在備份當中。
備份狀態會持續更新，直到備份完成為止。
備份成功後，會顯示上次備份的日期和時間。
使用 iTunes 備份（適用於 macOS Mojave 或之前版本）
iTunes 會在裝置連接電腦時，自動備份裝置。不過，你也可以隨時手動備份裝置：
將 iPhone 或 iPad 連接 Mac。
如果系統詢問，請按一下「允許」以允許配件連接。
打開 iTunes。
從 iTunes 視窗右上角選取你的裝置。沒看到你的裝置？
如果系統詢問，請按一下「信任」以信任這部電腦。
在 iPhone 或 iPad 上，按一下「信任」。
系統詢問時，輸入 iPhone 或 iPad 的密碼。忘記密碼？
若要儲存裝置或 Apple Watch 上的「健康」和「活動記錄」資料，請選取「替本機備份加密」，然後製作密碼。若沒有此密碼，就無法復原備份。
再次輸入密碼以進行驗證。
按一下「設定密碼」。
按一下「立即備份」。
裝置正在備份當中。
備份狀態會持續更新，直到備份完成為止。
備份成功後，會顯示上次備份的日期和時間。